Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

DEDICATO A NOI DONNE – CORSO DI GINNASTICA INTIMA

Insegnante ELEKTRA C. HORVATH

Sono previsti 4 incontri nelle giornate di lunedì, a partire dal 6 maggio 2024 (6/5 – 13/5 - 20/5 - 27/5), dalle 19.00 alle 20.30

Presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Durante le lezioni impareremo a concederci di vivere la nostra femminilità prendendo maggiore consapevolezza delle zone legate al nostro baricentro (bacino, basso ventre, pavimento pelvico), lasciando fluire l'energia, sciogliendo le tensioni, aumentando la flessibilità e rafforzando la muscolatura.

Lavoreremo con esercizi specifici sui disturbi più comuni associati al ciclo femminile e alla menopausa, rivitalizzando gli organi responsabili della produzione ormonale e rafforzando il sistema nervoso.

La pratica aumenterà la nostra energia vitale, con il risultato di farci ritrovare la saggezza interiore e la capacità di accettare i cambiamenti della vita con serenità, vivendo in equilibrio ed armonia con la nostra sensibilità femminile.

Nello specifico:

• esploreremo la conoscenza del pavimento pelvico
• comprenderemo quali sono i potenziali fattori di rischio nella vita quotidiana
• impareremo semplici esercizi per migliorare e prevenire le disfunzioni perineali.

È consigliato a tutte le donne che vorrebbero:

• vivere meglio la loro sessualità e la qualità della vita femminile
• risolvere i disturbi associati alla incontinenza, alla menopausa
• energizzare e ossigenare la zona del nostro baricentro

Al termine delle lezioni verrà consegnata una dispensa, per poter proseguire anche a casa gli esercizi specifici.

Si richiede di portare tappetino, coperta e cuscino.

Info e prenotazioni: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Curriculum Vitae insegnante:

INTRODUZIONE al METODO CAVIARDAGE®

a cura di Mia Fanin

mercoledì 17 aprile 2024, ore 20.00

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Sempre più spesso sentiamo il bisogno di rifuggire dalla frenesia del quotidiano, rallentare, dedicarci del tempo per rientrare in contatto con noi. Bisogno di raccontarsi, ritrovando la bellezza dell’ascolto e dell’essere ascoltati, scoprendosi non più soli ma parte di un gruppo.

Attraverso la scrittura espressiva la persona può sperimentare questi (ed altri) benefici, ed il Metodo Caviardage®, per le sue caratteristiche specifiche, si pone come metodo privilegiato per esaudire questi bisogni.

Nell’incontro di presentazione, condotto da Mia Fanin formatrice certificata nel Metodo Caviardage®, si rifletterà sull’ utilità dello scrivere, sul concetto di poesia nel nostro quotidiano, vedremo quale la proposta del Metodo. Ne scopriremo l’ideatrice, le caratteristiche ed i benefici che se ne possono trarre, per concludere poi con una piccola esercitazione ispirata al Metodo stesso.

Al termine verrà presentato il percorso di Metodo Caviardage® che si terrà nella stessa sede nel mese di maggio.

A chi è rivolto questo incontro? A chi ne ha sentito già parlare, alle persone sempre in cerca (di cosa non si sa… ma si sa che quel qualcosa c'è!), a chi vorrebbe ma prima di lanciarsi in nuove avventure sente la necessità di raccogliere informazioni o a chi… è semplicemente curioso.

È gradita la prenotazione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

CORSO YOGA

Insegnante KIRSTEN MARIA DÜSBERG

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Sono previsti 8 incontri il venerdì, nelle giornate del 12/4, 19/4, 3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6

Per i nuovi iscritti, venerdì 12 aprile, alle ore 18:15 lezione di prova, al termine della quale decidere se proseguire il corso

È primavera, risvegliamo la nostra energia con lo yoga.

Vi proponiamo un percorso di 8 lezioni, guidati dalla nostra insegnante Kirsten, per ascoltare i cambiamenti che il risveglio della primavera fa risuonare in tutti noi.

Corso Yoga per principianti, curiosi e persone che hanno già sperimentato questa disciplina, ma desiderano provare un approccio diverso.

Per la maggior parte siamo abituati a addestrare il corpo, a richiederli una prestazione, una performance.

Lo Yoga è un invito a scoprire una diversa relazione con il proprio corpo, basata sull’ascolto. Una pratica di consapevolezza basata su movimenti che seguono il ritmo del respiro, lenti e insieme intensi, che ci chiama a essere presente “nel qui ed ora”. È uno spazio silenzioso dove rilassare, trovare energia, prendersi cura dell’equilibrio psico-fisico ed aprirsi... ai cambiamenti graduali e profondi.

Necessario tappetino, un cuscino, una coperta e abbigliamento comodo.

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Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS e Forum Editrice Universitaria Udinese presenta il libro:

IL COLLEZIONISTA DI PAURE

di Goran Vojnović

martedì 9 aprile 2024, ore 20.30

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

con Angelo Floramo, Goran Vojnović e Patrizia Raveggi

musiche di Giorgio Parisi

Per noi è un grande onore ospitare Goran Vojnović, uno dei più affermati scrittori del panorama culturale e letterario sloveno, vincitore in patria, per ben tre volte, del premio Kresnik per il miglior romanzo pubblicato.

Dopo Cefuri raus!, Jugoslavia, terra mia e All'ombra del fico, presenta ora Il collezionista di paure (Forum Editrice).

Insieme a Goran saranno presenti Angelo Floramo e Patrizia Raveggi, che ha curato la traduzione del romanzo.

La serata sarà accompagnata dalle musiche di ispirazione balcanica di Giorgio Parisi.

Evento Facebook

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Il libro:

Diciotto saggi, raggruppati in cinque sezioni tematiche, di grande trasparenza e di superba scrittura compongono il mosaico di questa collezione. Partendo da lontano, il bisnonno Leon Obleščuk originario dell’Ucraina, gli antenati emigrati dall’allora Galizia nella Bosnia Erzegovina, Vojnović collega il proprio passato e il presente, l’epoca della fanciullezza lubianese, slovena ma connotata dalle origini famigliari bosniache e dall’insicurezza vissuta in quanto figlio di immigrati, il proprio confrontarsi con il multilinguismo e con gli agguati di innumerevoli paure.

Una riflessione dell’autore su sé stesso, la propria lingua e la propria identità. Un libro di rara potenza, una confessione onesta fino a farsi spietata, mai scabrosa; quasi un manuale di analisi psicanalitica dei sopravvissuti alla disgregazione della ex Jugoslavia.

Come se tutti i nodi tornassero al pettine: tematiche, amori e tremori, sevdalinke e Bjelo Dugme, basket, calcio e politica, dolorosa non appartenenza e la fine di un grande Stato.

FEFF/Around FEFF/Ator

YOGA BIMBI

Domenica 7 aprile 2024, dalle ore 15:00  alle ore 16:00

Circolo Nuovi Orizzonti - Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Anche quest’anno siamo felici di prendere parte all’anteprima del Far East Film Festival.

FEFF/Around FEFF/Ator arriverà nel nostro Parco domenica 7 aprile alle 15.00, con una speciale lezione di yoga della nostra insegnante Evi Bolzicco.

Lo yoga migliora l’attenzione e la concentrazione, aiuta a ritrovare la propria pace interiore e riduce lo stress. Ma lo yoga dedicato ai bambini è ancora più speciale: perché li aiuterà a prendere confidenza con i movimenti del corpo e il respiro, ma anche a migliorare la postura e il benessere psicofisico. E poi… è divertente.

La lezione sarà tenuta da Evi Bolzicco (YogaFiorEvi), insegnate yoga bimbi, yoga con bimbi con bisogni speciali (metodo yoga in fiore), yoga al nido e yoga family con certificato CESN.

Portare un tappetino e abiti comodi – in caso di maltempo l’attività verrà svolta all’interno

Dedicato ai bambini dai 5 ai 10 anni.

Ingresso gratuito.

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

CORSO YOGA BIMBI

con YogaFiorEvi

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Continuano anche ad aprile gli incontri di yoga dedicati ai più piccoli (dai 5 agli 8 anni)

Lezione di prova gratuita per i nuovi iscritti: venerdì 5 aprile 2024, dalle 16.30 alle 17.30

Sono previsti 5 incontri, a partire dal 12 aprile per ogni venerdì fino al 17 maggio, sempre alle 16.30, con esclusione del 26 aprile.

È richiesto tappetino, coperta e abbigliamento comodo.

“Chiudo gli occhi e mi rilasso.

La mia mente di calma e mi concentro.

Gioco con gli amici, con rispetto e gentilezza.

Asana (posizioni yoga): vivo le mie emozioni.

Ascolto il silenzio dentro me.

Rimango nel qui e ora.”

Info e prenotazioni: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza un corso di:

GINNASTICA POSTURALE

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Lezione di presentazione e di prova: mercoledì 3 aprile 2024, alle 18:30

Sono previsti 8 incontri il mercoledì, nelle giornate del 10/4, 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6

Con la primavera sentiamo il desiderio di rientrare in contatto con il nostro corpo e recuperare tono ed elasticità.

Vi proponiamo un percorso di ginnastica per il benessere di tutto il corpo in 8 lezioni con l’insegnante Eva Tomat.

Lo scopo è quello di migliorare la flessibilità̀, il tono muscolare, la coordinazione, la postura, la consapevolezza del proprio corpo, della respirazione e la promozione, più in generale, di uno stile di vita sano.

Il tipo di attività̀ proposto può essere adattato a qualsiasi età ed è perciò anche un ottimo alleato nella prevenzione di patologie come l’osteoporosi, potenzia l’apparato cardio/vascolare, potenzia il sistema immunitario e agisce positivamente sullo stato di salute complessivo.

Necessario tappetino, abiti comodi e acqua.

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Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

CORSO DI AVVICINAMENTO ALLA MEDITAZIONE

Approccio alla Meditazione per la riscoperta dell'armonia

Insegnante ELEKTRA C. HORVATH

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Prima lezione: mercoledì 6 marzo 2024, ore 18.30

In questo modulo sono previsti 4 incontri da un’ora l’uno nelle giornate di mercoledì, a partire dal 6 marzo (6/3 – 13/3 - 20/3 - 27/3)

La pratica della Meditazione favorisce il nostro benessere.

Scopriamo la pace profonda e come entrare nel proprio Sé per raggiungere l'equilibrio, lavoriamo per ritrovare uno stato di tranquillità, di pace, di autostima e di spensieratezza. Vi aspettiamo per ritrovare nuovi spazi di consapevolezza e di gratitudine per le bellezze della vita.

Durante i 4 incontri impareremo a rilassare completamente il nostro corpo e la nostra mente. Sarà possibile conoscere diverse pratiche, utili per gestire lo stress, l'ansia e la solitudine e per controllare l'estenuante flusso di pensieri, rancori, preoccupazioni che spesso contraddistinguono il nostro quotidiano.

Dopo il corso, potrete continuare a seguire autonomamente le pratiche apprese anche a casa vostra.

Si richiede di portare tappetino, coperta e cuscino.

È richiesta la prenotazione entro il 4 marzo

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Curriculum Vitae insegnante: