Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza un corso di:

GINNASTICA POSTURALE

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Lezione di presentazione e di prova: mercoledì 3 aprile 2024, alle 18:30

Sono previsti 8 incontri il mercoledì, nelle giornate del 10/4, 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6

Con la primavera sentiamo il desiderio di rientrare in contatto con il nostro corpo e recuperare tono ed elasticità.

Vi proponiamo un percorso di ginnastica per il benessere di tutto il corpo in 8 lezioni con l’insegnante Eva Tomat.

Lo scopo è quello di migliorare la flessibilità̀, il tono muscolare, la coordinazione, la postura, la consapevolezza del proprio corpo, della respirazione e la promozione, più in generale, di uno stile di vita sano.

Il tipo di attività̀ proposto può essere adattato a qualsiasi età ed è perciò anche un ottimo alleato nella prevenzione di patologie come l’osteoporosi, potenzia l’apparato cardio/vascolare, potenzia il sistema immunitario e agisce positivamente sullo stato di salute complessivo.

Necessario tappetino, abiti comodi e acqua.

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Curriculum Vitae insegnante:

Il Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti APS organizza:

CORSO DI AVVICINAMENTO ALLA MEDITAZIONE

Approccio alla Meditazione per la riscoperta dell'armonia

Insegnante ELEKTRA C. HORVATH

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Prima lezione: mercoledì 6 marzo 2024, ore 18.30

In questo modulo sono previsti 4 incontri da un’ora l’uno nelle giornate di mercoledì, a partire dal 6 marzo (6/3 – 13/3 - 20/3 - 27/3)

La pratica della Meditazione favorisce il nostro benessere.

Scopriamo la pace profonda e come entrare nel proprio Sé per raggiungere l'equilibrio, lavoriamo per ritrovare uno stato di tranquillità, di pace, di autostima e di spensieratezza. Vi aspettiamo per ritrovare nuovi spazi di consapevolezza e di gratitudine per le bellezze della vita.

Durante i 4 incontri impareremo a rilassare completamente il nostro corpo e la nostra mente. Sarà possibile conoscere diverse pratiche, utili per gestire lo stress, l'ansia e la solitudine e per controllare l'estenuante flusso di pensieri, rancori, preoccupazioni che spesso contraddistinguono il nostro quotidiano.

Dopo il corso, potrete continuare a seguire autonomamente le pratiche apprese anche a casa vostra.

Si richiede di portare tappetino, coperta e cuscino.

È richiesta la prenotazione entro il 4 marzo

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CORSO IMPARA A RESPIRARE

Insegnante ELEKTRA C. HORVATH

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Prima lezione: mercoledì 7 febbraio 2024, ore 18.30

Sono previsti 4 incontri da un’ora l’uno nelle giornate di mercoledì, a partire dal 7 febbraio (7/2 - 14/2 - 21/2 - 28/2).

Il respiro è vita. Impara a Respirare Bene per Vivere Bene.

Respirare correttamente vuol dire migliorare la propria vita, far lavorare meglio i nostri organi interni, migliorare il funzionamento del sistema immunitario, rafforzare il sistema nervoso, dormire bene, ridurre lo stress e l'ansia e ritrovare l’equilibrio, purificare ed energizzare il nostro corpo.

In questo corso impareremo a respirare correttamente, approfondendo diverse tecniche che possiamo applicare alle diverse necessità legate ai momenti della nostra vita.

Si richiede di portare tappetino, coperta e cuscino.

È richiesta prenotazione entro il 5 febbraio, inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

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CORSO YOGA

Insegnante KIRSTEN MARIA DÜSBERG

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Riprendono gli incontri di yoga la nostra insegnante Kirsten.

La prima lezione è prevista venerdì 19 gennaio, alle 18:15, vi aspettiamo.

Sono previsti 10 incontri nelle giornate 19/1 (venerdì), 26/1 (venerdì), 02/02 (venerdì), 09/02 (venerdì), 09/02 (venerdì), 16/02 (venerdì), 23/02 (venerdì), 01/03 (venerdì), 08/03 (venerdì), 15/03 (venerdì), 22/03 (venerdì).

Per i nuovi iscritti è possibile fare il primo incontro di prova venerdì 19/1, ore 18:15 e poi decidere se proseguire il percorso

Corso Yoga per principianti, curiosi e persone che hanno già sperimentato questa disciplina, ma desiderano provare un approccio diverso.

Per la maggior parte siamo abituati a addestrare il corpo, a richiederli una prestazione, una performance.

Lo Yoga è un invito a scoprire una diversa relazione con il proprio corpo, basata sull’ascolto. Una pratica di consapevolezza basata su movimenti che seguono il ritmo del respiro, lenti e insieme intensi, che ci chiama a essere presente “nel qui ed ora”. È uno spazio silenzioso dove rilassare, trovare energia, prendersi cura dell’equilibrio psico-fisico ed aprirsi... ai cambiamenti graduali e profondi.

Necessario tappetino, un cuscino, una coperta e abbigliamento comodo.

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Curriculum Vitae insegnante:

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CORSO YOGA BIMBI

con YogaFiorEvi

da venerdì 12 gennaio a venerdì 22 marzo 2024

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Continuano a gennaio gli incontri di yoga dedicati ai più piccoli (dai 5 agli 8 anni).

Lezione di prova per i nuovi iscritti: venerdì 12 gennaio, dalle 16.30 alle 17.30.

Lezione di prova gratuita – decidi dopo la prima lezione se iscriverti al corso.

Gli incontri proseguiranno poi ogni venerdì fino al 22 marzo, sempre alle 16.30.

È richiesto tappetino, coperta e abbigliamento comodo.

Sono previsti 10 incontri.

“Chiudo gli occhi e mi rilasso.
La mia mente di calma e mi concentro.
Gioco con gli amici, con rispetto e gentilezza.
Asana (posizioni yoga): vivo le mie emozioni.
Ascolto il silenzio dentro me.
Rimango nel qui e ora.”

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Curriculum Vitae insegnante:

PROFUMI D'INVERNO

Workshop esperienziale

Mercoledì 13 dicembre e 20 dicembre 2023_ore 18:30

Circolo Nuovi Orizzonti, Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Laboratorio esperienziale in due incontri - a cura di Elektra C. Horvath, operatrice olistica

L’Inverno, la Stagione simbolo della fine che precede il nuovo inizio, rappresenta il momento ideale per riposare e concedersi uno spazio per sé.

Durante il seminario esperienziale faremo una panoramica sulle caratteristiche e sugli effetti benefici che gli oli essenziali hanno sul nostro corpo e sulla psiche, si imparerà ad utilizzarli per il benessere quotidiano, illustrandone gli effetti e le diverse modalità di uso, anche in cucina per la preparazione di dolci e non solo.

Impareremo inoltre come creare un'atmosfera natalizia per sentirsi in familiarità, in accoglienza e in pace.

È richiesta l’iscrizione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

INGRESSO GRATUITO

Info:  342 160 3107,  Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

Sabato 14/10/2023, dalle ore 14.00 alle 17.00 - NUOVA DATA

Circolo Culturale e Ricreativo Nuovi Orizzonti - Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

ALEFBA-ALFABETO

a cura di Ospiti in arrivo

Laboratorio per bambine e bambini dai 4 ai 99 anni per inventare alfabeti di lingue miste e nuovissime.

È gradita la prenotazione inviando una mail a Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. .

INGRESSO GRATUITO

	in collaborazione con:

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CORSO YOGA BIMBI

con YogaFiorEvi

Due corsi di yoga per bambini, dai 3 ai 5 anni e dai 6 ai 10 anni

presso la sede del Circolo, in Via Brescia 3, Rizzi (Riçs) - Udine

Sono previsti 10 incontri. Lezione di prova gratuita – decidi dopo la prima lezione se iscriverti al corso.

Gruppo 3-5 anni: lezione di prova mercoledì 4 ottobre 2023, dalle 16:30 alle 17:30.

Gruppo 6-10 anni: lezione di prova venerdì 6 ottobre 2023,  dalle 16:30 alle 17:30.

Inizio corso venerdì 13 ottobre 2023, alle 16.30.

“Chiudo gli occhi e mi rilasso.
La mia mente di calma e mi concentro.
Gioco con gli amici, con rispetto e gentilezza.
Asana (posizioni yoga): vivo le mie emozioni.
Ascolto il silenzio dentro me.
Rimango nel qui e ora.”

Sono richiesti tappetino, coperta e abbigliamento comodo.

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